ピラティス専門のスタジオである「zen place pilates」に注目してみました。
「ピラティス」というとヨガと似ているような感じがします。
エクササイズのひとつだそうですが、もともとはリハビリのために作られたそうです。
だから激しいものではないという印象を持ちました。
運動に自信がない人や、年齢や性別に関係なく行えるのも良いです。

「ピラティス」は、人がもともと持っている機能を正しい方向に戻そうというコンセプトのようです。
そのためには体だけではなく心もコントロールするのが良いということのようです。
正しい呼吸をしながら身体を動かすことで脳神経系と免疫機能に働きかけるそうです。
運動経験のない人も、運動不足が気になっている人も行えるのが良いです。




zen place pilatesはそんなピラティスを経験できるスタジオです。
zen placeのスタジオは日本中にあります。
レッスンはスタジオで、グループでマシンを使って行われますが、私が気に入ったのがプライベートレッスンもある点です。
スタジオでのレッスンというとみんなで行うのが標準のようなイメージがありましたので。
さらにオンラインでもレッスンを受けることができます。

私が興味を持ったのは「Studio Live Streaming」というサービスです。
オンラインでインストラクターのポーズをまねして、まるでスタジオでの指導を受けるような感じで楽しめるということですね。
忙しい人やコロナウイルスが気になる人におすすめです。

サイトを見てみましたが「美しい体は体幹と背骨から生まれる！」という言葉がありました。
そして「ピラティス」の効果についてはサイトにもいろいろと書かれていますが、非情に興味深いですから、ぜひサイトで確認してみてください。

私が一番興味を持ったのは腰痛です。個人的には腰痛を持っています。
腰のトラブルの緩和には姿勢が大事だと聞いていますから、背骨を鍛えて姿勢を良くし腰痛を緩和したいと思いましたのでぜひピラティスを試してみたいです。
さらに免疫力がアップするというのも興味深いです。

サイトにマシンの写真がありますが、トレーニングマシンとは少し違うような感じがしますね。
専用マシンだそうですが、そのマシンを利用している姿はおしゃれな感じがします。
それだけで気分が高まると思います。

スタジオは東京や大阪に多いようですが全国にありますので、近くのスタジオを探してみましょう。
資格を持っている優秀な指導者による正しいレッスンを受けましょう！
体験レッスンもありますので興味のある人はぜひ試してみましょう。